DVD:236分(2枚組)

Do you love DEADLIFT?

デッドリフトのみで2枚組236分という、超マニアックなトレーニングDVD!!デッドリフトの基本から応用、細かいテクニックからスーパーテクニックまで、デッドリフトに関することならこれを見れば全て分かる。

Disk1は基本的なデッドリフトの知識やフォーム解説と2003年~2009年までの国外国内におけるデッドリフトの中から厳選したベストデッドリフト試技20を三土手大介の詳しい解説と共にお届け。これは見ごたえがあります。

Disk2は今をときめくトップデッドリフター3名による各自のデッドリフト理論と超本気トレーニング映像をたっぷり収録。

登場する3名は・・・

67.5kg級 ベスト記録300kg 日本一のデッドリフトフォーム
「小岩井 雅春」選手

75kg級 ベスト記録282.5kg 元祖ぶっこ抜きデッドリフター
「伊藤 学」選手

82.5kg級 ベスト記録300kg 若手ナンバー1デッドリフター
「泉谷 元樹」選手

です。特に3名のデッドリフトトレーニングシーンは見ごたえ十分、一見の価値ありです。

ノーリミッツビデオマガジンVol.46をご覧になった方ならあれっ?と思う人もいると思いますが、実はこのDVDのダイジェスト版がVol.46だったのです。Vol.46もデッドリフトに関してかなりマニアックに作ってあり見ごたえ十分の内容でしたが、このDVDはVol.46と比べ物にならないくらいマニアックに作ってありますし、デッドリフトの情報が本当にたくさん詰め込んであります。Vol.46を持っている人も絶対に損をしない内容になっておりますので、是非ご覧下さい。

Disk1収録内容

【準備編】
[デッドリフトを行う場所や器具について]
 ・理想的な場所
 ・プラットフォームを作る
 ・パワーラックで行う場合の設定
[デッドリフト前のストレッチ]
 ・股関節周辺のストレッチ
 ・体幹部のストレッチ
 ・前腕と手のストレッチ
[理想的な服装と靴、その他道具]
 ・デッドリフトの服装
 ・デッドリフトの靴
 ・ベビーパウダー
 ・ストラップ
 ・マウスピース
[手のケアと滑り止め]
 ・手のケア
 ・滑り止めの選び方と使い方

【トレーニングルーティン編】
・デッドリフトのトレーニング頻度
・デッドリフトと前後のトレーニングの関係
・セット数とレップ数の設定
・サイクルトレーニングの設定
・インターバルの設定

【 フォーム編(ナローとワイドに分けて)】
・スタンスと立ち位置
・シャフトを握りに行く時の意識
・グリップ手幅と握り方
・ファーストプル直前の軸作り
・ファーストプルの意識
・セカンドプルの意識
・フィニッシュの意識
・レップを繰り返す際の降ろしの意識
・呼吸
・目線

【補助種目編】
・デッドリフトバリエーションの補助種目
・ナローデッドリフト
・ブロックデッドリフト
・ストップデッドリフト
・カエル足デッドリフト
[デッドリフトのための補助種目]
 ・ベントオーバーローイング
 ・Tバーローイング
 ・シュラッグ
 ・トップサイドデッドリフト
 ・ラットマシンプルダウン
 ・ハイパーエクステンション
 ・腹筋トレーニング
 ・グリップトレーニング
・補助種目についての考え方

【パワーギア編】
・パワーギアの選択方法
・パワーギアのカスタム方法
・ギアの効き幅について

【メンタル面編】
・デッドリフトは一番メンタル面が影響する種目
・デッドリフト前日、当日の気持ちの持って行き方
・アップをしながら気持ちをどう高めるか?
・メイン直前の集中方法

Disk2収録内容

【準備編~パワーギア編の内容はDisk1と同じ】それプラス以下の内容となっております。

【メンタル面と自己分析編】
・デッドリフト前日、当日の気持ちの持って行き方
・アップをしながら気持ちをどう高めるか?
・メイン直前の集中方法
・自分のデッドリフトの特徴。長所と短所は?
・今後の改善点は?
・目標は?

【トレーニング編】3選手のデッドリフト超本気トレーニングをたっぷり収録

【3選手試合映像】3選手のベストデッドリフト試技を収録

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登録日:2016年8月9日

ユキムスメ

ユキムスメ

これは「ユキムスメ」という品種の枝豆です。ユキムスメは雪印種苗が育成したエダマメで、古くから栽培されている中早生種だそう。サヤにボリューム感があって食味がよく、収量もよいのが特徴とのことです。

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出典:農林水産省統計

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